¿ Y si fuera un sueño ??

¿ Y si fuera un sueño ??

La aventura más maravillosa no está en llenar de sueños nuestras vidas; si no en hacer de cada momento algo tan fuera de lo común que parezca un sueño !!

domingo, 15 de septiembre de 2013

HISTORIA DE UN MITO 5 - La fruta como postre engorda

Este mito, seguro que sí lo habéis oído mas de una vez... ¿a qué sí?

Pues vamos a analizarlo...

No existe ninguna razón científica para dicha afirmación, si bien es cierto que si una persona toma una o dos raciones de fruta antes de la comida, tenderá a comer menos después...

El organismo, no cuenta las calorías de un alimento de diferente manera si se toma antes o después de otro alimento !!!

Así qué si nos preguntábamos... ¿Irá sumando calorías el melocotón si lo dejo en el frutero mientras como ? Jajaja... La respuesta es NO !!
Nos gusta cuidarnos pero no nos pasemos !!

¡Una manzana o un melocotón, aporta las mismas calorías se tome cuando se tome !!

Lo que sucede, a veces, con algunas frutas, tomadas como postre, al ser dulces y crudas, pueden hacer más difícil o trabajosa la digestión de la comida.  Por ese motivo, el momento óptimo para consumirla es a media mañana, como tentempié, o a media tarde, como merienda.

¡Pero no te engañes !!!!
Mucho mejor una fruta que un postre industrial que tiene mas grasas y azúcares !!
Por tanto no lo pienses más, no le des más vueltas... Pásate a los postres sanos...



Frutas como la piña o la papaya, son ideales para tomarlas como postre, ya que ayudan a digerir sobre todo las proteínas.

  

Otro postre ideal, digestivo y bajo en calorías es la manzana asada, muy recomendable también para mantener nuestro ritmo intestinal, gracias a su gran aporte de fibra.

Aprovecharé para hablar, creo que de nuevo ( me diréis pesada !!) de las bondades de la fruta...

- Es una fuente excelente de vitaminas, minerales y fibra.

- Hay muchas formas de consumirla: la forma más habitual es cruda, pero puedes asarlas – como la manzana – , puedes añadirlas a las ensaladas o hacer batidos (un postre rico y saludable si la fruta se te hace un postre aburrido...) y macedonia, un postre con mucho colorido !!




Y hasta aquí el mito de hoy !!

Besazos chicas bauleras !!

  

10 comentarios:

  1. Muy mal lo mío en cuanto a las frutas, a no ser que sean en batidos o coktails no me como ni una, a ver si mejoro, aunque supongo que será porque de pequeña no me dieron, porque la verdad es que nunca como fruta, verduras si, menos mal!te felicito por aclarar este asunto en este post! Te espero en mi blog cuando quieras!Un beso enorme!

    New post:
    http://miredline.blogspot.de/2013/09/look-de-la-semana-by-chicnovacom.html

    ResponderEliminar
  2. Genial post!! Respondes a muchas dudas ;)
    Acabo de publicar...
    http://tumodalowcost.blogspot.com.es/
    Por si quieres pasarte!!

    ResponderEliminar
  3. Que bien saber esto ...estaba totalmente equivocada con el tema frutas!!!!!!!jiiii mil gracias un bsazo

    ResponderEliminar
  4. Que bueno que publiques esta información! Odio este falso mito... viva la fruta!! :D

    conestiloalcubo Blog // Bloglovin'

    ResponderEliminar
  5. Muy bueno!!
    Aunque la fruta y yo llevamos peleados toda la vida XD
    Bss
    http://en1nubedepapel.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  6. Yo si que lo habia oido, y dicen que por el azucar y por la digestión.Yo no hago caso.
    Bss
    http://unvestidorconideas.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  7. Tan famoso es el mito! Y como bien se dice... es un mito, no una realidad!
    Buen post!
    Yo desde luego que no le digo que no a la fruta, ya que es una delicia, y es algo vital para una alimentación correcta y saludable!
    Si que es cierto que hay ciertas frutas con bastante azúcar, las cuales hay que evitar por las noches y no abusar de ellas. Pero siempre hay que tener la fruta en la alimentación diaria!
    un besote!

    http://crazystinson.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  8. Yo hago mal y no como mucha fruta... pero como casi todos los mitos... me parece una estupidez jeje.

    Después de unos días a tope de trabajo por fin he vuelto, por si te interesa pasarte por mi blog ;) un besito

    http://elprobadordemery.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  9. Jajajajaja, dicen que es mejor comerla antes de comer, pero eso ya que gracia tiene, jajajaja. Muy bueno el post Sandra.
    Un besazo y feliz día.

    ResponderEliminar
  10. Madreeee, haber nada engorda... engordamos nosotras!! jajajajaj
    Pero lo de la fruta... con lo buena que es, desde luego nada como una napolitana a cualquier hora, pero sus consecuencias no son buenas desde luego jaja.
    Espero que puedas ayudar a que la gente abra los ojos... a veces no somos conscientes de lo que nos influyen ciertas creencias, y esta es perjudicial. La fruta es buenisima chicas! bss

    speak4chic.blogspot.com.es

    ResponderEliminar

¡Muchas Gracias por tu comentario !!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...